Services exclusifs
Découvrez nos cours variés et dynamiques, conçus pour tous les niveaux ! Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos coachs experts vous guideront vers vos objectifs de forme et de bien-être dans une ambiance motivante et conviviale. Rejoignez-nous pour transformer votre routine fitness et atteindre de nouveaux sommets !
Pilates Corps & Esprit
Le Pilates "corps et esprit" intègre ces principes pour créer un programme d'exercices équilibré qui améliore non seulement la condition physique, mais aussi la conscience corporelle et la concentration mentale.
Stretching
Le stretching offre une multitude d'avantages qui vont bien au-delà de la simple amélioration de la flexibilité. Il contribue à la santé physique en réduisant les douleurs, en prévenant les blessures et en améliorant la posture, tout en favorisant la santé mentale en réduisant le stress et en améliorant la relaxation et la conscience corporelle.
Functional training
Le Functional Training est une approche complète de l'exercice physique qui améliore la performance quotidienne et la condition physique générale en se concentrant sur des mouvements naturels et globaux. Il est adapté à tous et offre des avantages significatifs en termes de force, d'équilibre, de coordination et de prévention des blessures.
FlashForm 20'
Le FlashForm 20' est une séance de 25 minutes et une approche complète de l'exercice physique qui améliore la performance quotidienne et la condition physique générale en se concentrant sur des mouvements naturels et globaux.
CARDIO BOXE
Le cardio boxe est un entraînement dynamique et complet qui combine les avantages de la boxe et du fitness. Il offre une excellente opportunité d'améliorer la condition physique, de brûler des calories, de renforcer les muscles, et de réduire le stress, tout en apprenant des techniques de boxe de base. Adapté à tous les niveaux de forme physique, il peut être modifié pour convenir aux débutants comme aux participants plus avancés.
STEP
Le cours de step est un moyen efficace et amusant d'améliorer la condition physique, la coordination, et la force musculaire, tout en offrant une variété d'exercices dynamiques adaptés à tous les niveaux.
ZUMBA
La Zumba est un cours de fitness divertissant et efficace qui combine la danse et l'aérobic pour offrir un entraînement cardiovasculaire complet. En plus d'améliorer l'endurance et de brûler des calories, la Zumba renforce les muscles, améliore la coordination, et réduit le stress. Adaptée à tous les niveaux de forme physique, elle offre une variété de styles pour répondre aux besoins et aux préférences de chacun, rendant l'exercice amusant et engageant.
CAF
Le cours de Cuisse Abdos Fessiers est un entraînement efficace pour ceux qui souhaitent renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Il offre une variété d'exercices pour maintenir l'intérêt et la motivation, et peut être adapté à tous les niveaux de condition physique.